Ecoutez des méditations guidées
Méditation Balayage corporel
Il est tard, la journée a été longue et stressante. Mon esprit est un tourbillon de pensées et de préoccupations. J'ai besoin de trouver un moyen de me détendre, de décompresser. Je m'assois dans un endroit calme, j'allume une petite lumière tamisée et je commence ma...